Objectius
Les sessions (45 min) es realitzen a la sala d’activitats dirigides i al gimnàs, i se centren en objectius clars que volem assolir junts:

• Millorar la qualitat de vida i l’autonomia.
• Augmentar la força i la massa muscular.
• Millorar la capacitat cardiovascular i la flexibilitat.
• Estabilitzar l’equilibri i la postura.
• Fomentar vincles socials.

Què us oferim?

Realitzem entrenaments en grup de menys de 12 persones que volen millorar la seva capacitat física. Cada sessió és personalitzada i adaptada a les necessitats dels participants. Gràcies a la reducció dels grups, el nostre tècnic et guiarà en tot moment, corregint i ajudant per a què cada exercici sigui beneficiós.

Com ho fem?

• Sessions d’entrenament:
  • Entrenament de força i capacitat cardiovascular.
  • Treball de coordinació, equilibri i estabilitat.
  • Correcció postural i flexibilitat.

Tècnics

Vero Aveni